SoulSpa Moves — інтелектуальний рух. М’якість. Сила. Усвідомлення.

Soul Moves — це авторський напрямок студії Soul&Spa, що об’єднує сучасні тілесні методики з філософією усвідомленого руху. Тут ми працюємо не на «результат», а на відновлення здорової тілесності — збалансованої, енергетично зарядженої, адаптивної до ритму життя. У кожному русі — система. У кожному форматі — глибина.

Методологія підходу

Ми спираємось на:

• принципи анатомічної безпеки (робота з глибинними мʼязами, стабілізаторами, фасціями);
• персоналізовані навантаження (навіть у груповому форматі);
• нейрофізіологічний підхід (рух — як інструмент регуляції нервової системи);
• практики з доведеною ефективністю: хатха-йога, Ішвара-йога, пілатес, балетна база (барре), стретчинг, фасціальні техніки.

Часті запитання (FAQ)

Які практики входять до напряму SoulSpa Moves у SoulSpa AntiAge?

У SoulSpa Moves ви можете відвідати заняття з класичної йоги, Кундаліні-йоги, пілатесу, барре, стретчингу та йога–стретчу. Кожна практика адаптована до рівня підготовки та потреб тіла.

Чи можна починати заняття без досвіду?

Так. Наші практики підходять як для початківців, так і для людей із досвідом. Тренерки працюють із кожною людиною персонально, навіть у груповому форматі. Усе налаштовано на комфортне, безпечне занурення в тіло.

Чи є індивідуальні заняття?

Так, ви можете обрати як індивідуальну сесію з тренеркою, так і спліт (заняття для двох). Це ідеальний формат для особливої уваги до ваших потреб.

Які проблеми допомагають вирішити ці практики?

Заняття в Soul Moves сприяють покращенню постави, зняттю м’язової напруги, зменшенню стресу, відновленню після малорухомого способу життя. Регулярна практика активізує нервову систему, покращує якість сну, гнучкість і загальне самопочуття.

Де знаходиться студія SoulSpa Moves і як записатись на заняття?

Ми знаходимося у центрі Києва, за адресою вул.Антоновича 90/92.

Записатися можна через Instagram або за телефоном:
+38 067 233 77 10